Huh, "tankkausviikonloppu" alkaa lähetä loppuaan, ja tuntuu että HYVÄ NIIN! :D Tänään aamulla ei ollut edes yhtään nälkä, eilisiltaisten syöminkien vuoksi, eikä se nälkä päässyt kyllä koko päivänä yllättämään. Iltaruuan jälkeen kun jälkkäriksi söin vielä KAKSI (omatekemää) laskiaispullaa, ja siihenkin päälle vielä pari viimeistä riviä sitä Fazerin vaaleaa maitosuklaata (jotta sain levyn loppuun tänään, heh). Normaali iltapala sai siis tältä illalta jäädä nyt väliin, lukuun ottamatta omenaa, joka mun on vaan pakko syödä jokaikinen ilta. Mulle tulee siitä omenan syömisestä niin "terveellinen" olo, että tunnen oikein kehossani että tarvitsen sen joka ilta. :D Syksyllä ollessani opintomatkalla Kanadassa, elimme kuukauden ajan melko epäsäännöllistä ja epätavallista hotellielämää, mutta joka päivä pidin huolen siitä että se iltaomena oli saatavilla. Tämä omena-addiktioni on kuitenkin mielestäni melko terveellinen addiktio. ;)

Tähän päivään on kyllä mahtunut paljon! Aamulla ensimmäiseksi (tai siis aamupalan ja Motiivin - aivan huippuhyvä kanadalainen rikosdraamasarja - jälkeen) ryhdyin pullataikinan tekoon ja pyöräyttelin laskiaispullat, sekä lisäksi testailin paria uutta pullaa, korvapuusteja kanelilla ja ruokokidesokerilla ja hiukan erilailla muotoiltuna, sekä vaahteravoi-mansikka-vaniljahillo-kierrepullia. :)) Päivällä käytiin kirppiksellä siskon kanssa ja sen jälkeen jäähallille luistelemaan veljen kanssa. Että tuo luistelukin on niin kivaa, siinä viilettäessä unohtuu kaikki ikävät asiat jos sellaisia sattuu mielen päällä olemaan; ei sieltä jäältä tahtois enää ollenkaan pois! Itsellänihän oli tuossa 15 vuoden luistelutauko ennen tätä talvea, jolloin vihdoin pitkästä aikaa vedin luistimet jalkaan ja astuin jälleen jäälle! Neljä kertaa olen nyt sen jälkeen käynyt luikkailemassa, ja kerta kerran jälkeen alkaa sujua paremmin. Tänään harjoittelin hiukan enemmän jo sirklaustakin. ;) Luistelun jälkeen kirjoittelin hetken taas gradua, ja harjoittelin vähän uutta kappaletta pianolla, ennen illan juoksulenkkiä. Pururadalle suuntasin jälleen, nyt kun sinne kerran taas pääsee. :) Ja kaikissa mahdollisissa väleissä kuuntelin musiikkia, kuten aina vapaapäivänä. Voisin toisinaan viettää vaikka kokonaisia päiviä vain kuunnellen musiikkia, tykkään siitä kyllä niiin paljon! Paljon mahtui siis tähän päivään, mutta silti päivä olis saanut olla vielä pitempi (jotta aikaa gradulle olis jäänyt vielä enemmän... ja tietty noille muillekin puuhille :D).

Huomisesta alkaen "herkut" ovat taas historiaa ainakin sen kuukauden. Olen syönyt kyllä niin epätavallisesti aikalailla koko ajan joulun jälkeen, tarkoitan herkkujen tms. ylimääräisen suhteen. Ennen kuin en niitä syönyt juuri koskaan.. mihin tilaan nyt haluan taas palata. Huomisen, tai ylipäätään ensi viikon liikunnat ovat vielä vähän epäselviä.. aika on kaikkien muiden hommien takia niin kortilla, että voi olla että nyt on tullut se hetki kun joudun nipistämään liikunnasta ensi viikon ajan, tai siis hiukan höllentämään. Yleensä olen sitä mieltä että liikunnalle aina löytää aikaa, mutta jossain kohtaa realiteetit iskevät päin naamaa. :D Siinä vaiheessa kun päivän ensimmäinen työ kestää 8.30-17.30, jonka jälkeen pitäisi illasta varata vielä pari kolme tuntia toista työtä, SEKÄ gradua varten (ja koska haluan iltaani myös sen tunnin verran ihan vaan rentoutumista musiikin parissa), niin on ehkä pakko luopua liikuntatuokiosta, se kun kuitenkin vie "oheistoimintoineen" helposti lähemmäs pari tuntia päivästä (jos salille lähtee, juoksulenkki nyt ei tietystikään ihan samaa aikaa vie kun sinne voi lähteä suoraan kotoa ;)).

Hyvää laskiaista ja paastoon laskeutumista kaikille! ;)

Kevät!

"Blogini" on ollut kirjoitustauolla suunnilleen 2,5 vuotta (tästä syystä blogi-sana myös heittomerkeissä, sillä en ole ihan varma voiko tätä kolmen tekstin sisällöllä vielä blogiksi edes kutsua). En tajunnutkaan että siitä oli niin pitkä aika hurahtanut. Mulla tuppaa asiat toisinaan jäämään hiukan keskeneräisiksi. Mutta, koska koko ajan on kuitenkin hirveä kirjoitusinto (kumma juttu että se on kuitenkin vaikea saada kanavoitua gradua kohti), ja samaan aikaan edelleen into usein intoilla treeneistä, tai pohdiskella muitakin asioita ja keskustella ihmisten kanssa, niin päätin nyt taas kerran kokeilla josko tämän "blogin" henkiin herättely vielä onnistuisi. ;) Vähän harmittaa että saman kuihtumiskohtalon koki myös syksyllä aloittamani blogi kolmen kuukauden seikkailustani Kanadassa. Nyt kun lueskelin paria ensimmäistä sieltä kirjoittamaani tekstiä, tajusin kuinka hieno päiväkirja se olisi ollut, muistoksi. Toki kaikki ne muistot ovat päässäkin, mutta kuitenkin.

Ajattelin, että sen lisäksi että edelleen haluan kirjoittaa täällä treeneistä ja muusta liikuntaharrastukseen liittyvästä, niin saatan kirjoitella vähän aiheen vierestäkin, kun on niitä paljon muitakin asioita mistä mieli halajaa kirjoitella. Saa nähdä mikä sillisalaatti tästä sitten muotoutuu (jos muotoutuu, todennäköisyysprosentti sille että blogi taas kuivuu kasaan jo ennen kuin pääsee uuteen alkuunsakaan, on kokemuksieni mukaan suhteellisen suuri :D).

Mutta sitten asiaan, kun nyt kerran on vauhtiin päästy. Viettelen tässä tällä hetkellä urheiluvapaata viikonloppua! Tai siis, tässä kohdassa viikonloppu käsittää perjantain ja lauantain, sekä sunnuntaiaamupäivän. Sunnuntai-iltana luulen että juoksujalkaa alkaa jo vipattaa siihen malliin, että lenkille suunnittelen meneväni. Mutta eilen ja tänään olen siis ottanut aivan rennosti liikunnan suhteen, enkä ole tehnyt kertakaikkiaan mitään. Edes kävelylenkkiä. Paitsi kauppaan, jonne tosin olen liikkunut pyörällä. Ja kumpanakin päivänä olen myös ollut kuitenkin töissä, jossa vietän päivät aina jalkojen päällä, joten ihan täysin sohvan pohjalla en ole näitä päiviä kuitenkaan viettänyt (enpä siellä sohvan pohjalla kovin kauaa kerralla jaksaisikaan maata). Yleensä pidän viikossa yhden lepopäivän liikunnasta, mutta nyt oli taas jo ehtinyt tulla sellainen 8 päivän liikuntaputki, ja oli vähän ilmassa sellaista väsähtäneisyyttä, että tuumasin että pari päivää lepoa voisi olla vaihteeksi paikallaan. Lisäksi kun viime aikoina on ollut ihan ihmeellinen makeanhimo ja muutenkin syömishimo, olen oikein ihmetellyt että mikä nyt vaivaa kun yleensä noita makeanhimoja ei juuri ole. (Vaikka kyllä makeasta erittäin paljon pidän, sitä en voi kieltää. :D)
Joten, tähän samaan väliin ajattelin sitten pitää oikein kunnon tankkauspäivät! :D Eli nämä kolme päivää päätin syödä suht vapaasti mitä tykkään ja miten paljon tykkään. Okei yleensähän kai on tapana pitää tankkausPÄIVÄ, ja sekin kai yleensä lähinnä jos olet laihdutuskuurilla tms., mutta uskon että tämä tankkausviikonloppu tuli nyt tarpeeseen. Joten eilen aloitin nautiskelemalla hieman ylimääräistä jäätelöä, sekä neljällä rivillä Fazerin VAALEAA maitosuklaata (se punainen paketti), joka oli joskus muinoin oikea superherkkuni, mutta jota nyt en ollut syönyt varmaankaan kymmeneen vuoteen. Mutta ai että, kyllä se on yhtä hyvää edelleen. Nams! Ja tänään tapahtui jotain mikä olisi pitänyt tallentaa ehkä videokameralla, ostin ja söin sipsejä. :D En syö sipsejä oikeastaan koskaan (lapsena niitäkin meni), mutta eilen iski myös ihme sipsinhimo, ja yöllä näin unta että olin kaupassa, enkä osannut päättää mitä sipsejä ostan, enkä sitten saanut mitään. Joten tänään marssin kauppaan ja ostin 75 g minipussin sour cream & onion -sipsejä. :D Ja söin koko pussin kerralla! Lisäksi ostin huomiselle valmiiksi laskiaispulla-ainekset, joten hullutteluviikonloppu saa vielä päivän verran jatkoa. Sen jälkeen uskoisin että on suhteellisen helppoa maanantaina aloittaa kuukauden sokerittomuusjakso... ;) Oikeastaan nyt jo vähän odotan sitä, vaikka se laskiaispulla vielä tässä välissä huomenna odottaakin...

Tuleeko muuten muillekin tällaisia epätavallisia syömishimoja toisinaan? :D

Sellaisia mietteitä täällä näin kevään ensimmäisenä päivänä. Hyvää kevättä, ja toivokaamme (tai ainakin minä toivon) että kirjoitustahtini pysyy yllä vastaisuudessa!

Tankkausviikonloppua kanssani viettänyt Mai :)

Uusia lajikokeiluja

Tänään tuli sitten lähes 1,5 tuntia kiipeiltyä kallioilla ja jyrkänteillä, hypittyä risukkojen ja kantojen yli ja tarvottua nilkkoihin asti upottavassa suossa, välillä armottomassakin vesisateessa. Eli olin tänään suunnistamassa! En ollutkaan sitten kouluvuosien kokeillut sitä ja silloin se nyt oli muutenkin vähän sellaista pakkopullaa. Mentiin yhden kaverin kanssa kolmen kilometrin rata, tai lähinnä se toimi niin, että hän hoiti varsinaisen suunnistamisen ja itse pysyttelin parhaani mukaan perässä. Huomasin että on meinaan hiukan eri asia juosta keskellä metsää, kantojen ja kivien seassa, kuin pururadalla, mihin olen tottunut.. Tämä vaatii ihan toisenlaista kuntoa ja jalkojaan pitää käyttää ihan eri tavalla kuin juostessa tasaisella. Mutta oli silti itse asiassa tosi hauskaa! Huomasin, että suunnistus on aika hyvä pään tyhjentämiskeino, sillä karttaa tutkiessa ja rastia kuumeisesti etsiessä ei juuri ehtinyt muita asioita miettiä. Meillä meni tuohon kolmen kilsan rataan tosiaan 1 h 20 min, mikä ei ihan niitä kärkipään aikoja kyllä tainnut olla. :D Mutta tuo selittyi sillä, että juostiin (tai pikemminkin tarvottiin, sillä siinä vaiheessa paineltiin keskellä suota) yhdessä kohtaa niin pitkälle pieleen, että löydettiin jo kuudes rasti, vaikka vitosta vasta haettiin. Eli juostiin sama rastiväli sitten muutamaan otteeseen ja tuohon sekoiluun meni varmaan lähemmäs se 20 minuuttia. Muuten päästiin etenemään melko suoraan rastilta toiselle. Sateesta ja melko vaikeakulkuisesta maastosta huolimatta oli kyllä ihan kiva kokemus ja kun opin jopa käyttämään kompassia, mitä taitoa ei sitäkään ikinä kouluaikoina omaksunut.. Nämä nyt oli päätösrastit, mutta ehkä ensi keväänä innostun lähtemään uudestaan. :D

Loppuviikon treeneihin muuten kuului vielä pumppi torstaina ja eilen olin spinningissä. Taas sen huomasin, että on se vaan niin, etten nykyisin saa enää spinningistä samanlaista oloa kuin mitä steppi tai juoksu antaa. Eilen tosin vaikutti ehkä hiukan sekin, että itseni istuessa siellä spinnisalissa pyörän päällä, alkoi viereisessä salissa steppi, jossa sitten taas yleensä perjantaisin olen.. Mutta niin, spinning ei ole yhtään niin kokonaisvaltaista treeniä kuin steppi, tai juoksu. Kyllähän siinä hyvän jalkatreenin saa ja sinänsä hyvän aerobisen treenin samoin, mutta yläkroppaa ei saa liikkeelle ollenkaan. Ja nykyisin tykkään ehdottomasti enemmän sellaisesta treenistä, jossa tosissaan koko kropan saa laittaa töihin. No eihän juoksukaan mitään käsitreeniä ole, mutta heiluu ne siinä vieressä kuitenkin. :D Ja stepissä vasta saakin veren virtaamaan myös ylävartaloon! Ja etenkin juoksu on myös tehokasta vatsalihastreeniä siinä sivussa. Joo, aikanaan spinning oli se ykkösuosikkini, mutta niin sitä vain mieltymykset muuttuu.. :)

Nyt taidan vielä päivän päätteeksi tehdä hiukan punttitreeniä + kunnon venyttelyt yläkropalle, tuntuu niin kireeltä taas niskan ja kaulan alue. Voi että odotan jo maanantaita ja uutta STEPPIÄ!! :))

Goodbye 84, I'll miss you

Eli eilen oli sitten viimeinen kerta tätä nykyistä BS-ohjelmaa # 84. Tai saisi sitä vielä huomenna tehdä, mutta oon menossa vaihteeksi perjantaispinniin, joten jätin omat "jäähyväiseni" jo eilen. Ohjelma on kyllä tässä vaiheessa jo niin syöpynyt selkäytimeen, ettei tarvitse paljon miettiä, askelet on niin hyvin lihasmuistissa että jalat menee kuin itsestään. Vaikka ei se sitä tarkoita etteikö olisi mahdollista silti välillä vähän sekoilla. ;) Ysibiisissä huomasin, kun yhdessä kohtaa lähdin hiukan liian aikaisin juoksemaan laudalle ja menin sitten hetkellisesti sekaisin rytmistä, että myös takanani tekevä nainen sekaantui siksi askelissaan, koska hän luultavasti sitten taas seurasi minun jalkojani. :D

Tää ohjelma on kyllä ollut ihan huippuhyvä! En ole oikeastaan missään vaiheessa edes ehtinyt kyllästyä siihen, vaikka useesti oon käynyt jopa 3 kertaa viikossa stepissä. Tässä vaiheessa iskee aina pienoinen haikeus, kun tietää että tätä ei sitten enää ikinä tehdäkään. Paitsi tietysti kotisteppinä. ;) Mutta toisaalta odotan kyllä innolla jo uuttakin ohjelmaa! Biisilistassa on ainakin muutamia tosi hyviä kappaleita, kuten vitostrackina David Guettan & Rihannan Who's That Chick, vähän odotankin vitoselta taas paljon! Ja kolme lämppäritrackia vaikuttavat lupaavilta myös. Eli, ensi maanantaita odotellessa sitten kuitenkin..! ;)

 

Kuva: http://erryprasetyo.wordpress.com/category/cest-la-vie/

BodyStep Love

Aloitustekstinä ajattelin laittaa tähän tällaisen suoraan Heiaheiastani kopioimani pätkän, koska se kuvaa aika hyvin mun suhdetta steppiin. :D

Ma 19.9.2011
"Odotin tänään aamusta asti ihan hulluna steppiä, bussissakin vaan kuuntelin kaikkia steppibiisejä. :DD Ja että oli niiiiiiin hauskaa sit illalla viimein pumpin jälkeen kun tunti alkoi! :) Hymyssä suin meni koko tunti ja viikonlopun kahden päivän totaalilepo aiheutti sen, että voimia löytyi myös! Kymppibiisin loppuun saakka! ;) Ja koska tiesin että tää on vika maanantai tätä sekoitusohjelmaa, plus että energiaa tosiaan oli, tein aika täysillä, etenkin nelosen, joka on vaan siis NIIN hyvä (siis ohjelmasta nro 80). En tajua miten se on niin hyvä, tekis vaan aina mieli lähtee lentoon sen biisin aikana!! Sama biisi toimii myös juoksubiisinä erittäin hyvin, ja kuuluukin vakiona mun juoksusoittolistaan. :D Mutta kuin voikin jokin olla niin kivaa kuin BodyStep! <3 :)) Oon taas vähän jälkifiiliksissä."


Kuva: http://www.bodyempower.net/Body%20Step.html

Myönnän, olen hurahtanut!